Anas Daif - Publié le 15 avril 2018
RHUME DES FOINS - Aérer tôt le matin, brosser sacs et manteaux... Quelques astuces simples vous protègeront du pollen à la maison.
Article mis à jour le 2 juin 2021
De mars à septembre, c'est la saison des pollens. La RNSA (Réseau National de la Surveillance Aérobiologique) indique que 20 % des Français-es y sont allergiques.
Crises d'éternuement, nez qui coule ou se bouche, démangeaisons au niveau des narines et des yeux... Si ces symptômes vous gâchent la vie, suivez nos conseils pour éviter que le pollen ne rentre chez vous !
Nos 10 conseils pour ne pas souffrir du pollen à la maison
1 - Aérez la maison tôt le matin avant la pollinisation, ou le soir.
En effet, durant la période de pollinisation, les pollens sont fortement présents en fin de matinée et en début d'après-midi.
Vous pouvez aussi ouvrir la fenêtre après la pluie car la quantité de pollen en suspension dans l'air est alors plus faible.
2 - Évitez de dormir la fenêtre ouverte pour ne pas que le pollen ne s'infiltre en pleine nuit.
3 - Abstenez vous de tondre votre jardin si vous êtes allergique aux pollens de graminées, pour éviter que les grains ne se retrouvent en suspension dans l'air.
4 - Ne séchez pas votre linge à l'air libre, lavez vos draps et vêtements le plus possible en machine.
5 - L'Agence Régionale Santé Paca vous recommande de changer le linge et les housses d'oreillers régulièrement.
Cela permet d'éviter aux pollens déposés de rester trop longtemps sur vos vêtements, canapés et lits.
6 - Brossez vos sacs et manteaux avant d'entrer à la maison pour vous débarrasser des pollens.
Déchaussez-vous et laissez vos vêtements à l'entrée.
7 - Optez pour une tenue d'intérieur.
Elle ne sera pas en contact direct avec le pollen et limitera sa propagation dans la maison.
8 - Brossez-vous les cheveux dans la salle de bains et lavez vous le soir pour éviter que le pollen ne se dépose sur les canapés et lits, comme le préconise le Ministère des Solidarités et de la Santé.
9 - Ne gardez pas de fleurs ou fleurs séchées à la maison.
10 - D'après Mon Air, site sur la qualité de l'air géré par des allergologues, mieux vaut passer l'aspirateur avec un filtre anti-acarien et pollen (filtre HEPA).
Enfin, pour connaitre le taux de pollinisation de votre région en temps réel et prendre vos précautions, consultez le calendrier de la RNSA.
